GIFTのブログ｜性格改善のオンラインカウンセリングは【GIFT】。愛知県刈谷市周辺へは訪問も対応可能です。
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- メンタルを安定させたいなら、目的を持ちなさい
- 自分を再構築する個性クリエイターの<div>大澤秀孝です。</div><div><br></div><div>動画はこちら↓↓</div><div>https://youtu.be/CYCyTvOnD1k <br></div><div><br></div><div>私は元々うつ病をも患いそこからメンタルトレーニングや心の傷を癒し、人間関係を円滑にする方法を教えています。</div><div><br></div><div>相談としてよくあることですが、</div><div>私はいつも周りの人の目を気にして生きてしまいます。</div><div>誰かに非難されるのが怖くて行動が出来ません。</div><div>という相談をいただいたりします。</div><div><br></div><div>私もその時代があったので、本当に悩んでいる気持ちは</div><div>多少なりとも分かります。</div><div>だからこそ、目的を持ってほしいと伝えています。</div><div><br></div><div>何をするにしても、親や子供、地域の人たちや職場の人の意識が気になってしまうことってよくあることだと思います。</div><div>私もいつも親の顔色ばかり見て、不安を感じていました。</div><div><br></div><div>そこから、コーチング技術を学んで一生懸命技術を磨いているときに、フッと親の顔色や人からの視線が気にならなくなり、メンタルが安定したタイミングがありました。</div><div><br></div><div>そこで得た教訓としては、<span style="color:#ff0000">目的がない人は傷つきやすい</span>ということです</div><div><br></div><div><br></div><div>目的がない人の状態を、例えると、空に浮かぶ風船のような状態と思ってます。</div><div><br></div><div>よく小さいころに紐のついた風船をもらった記憶がある方はよくイメージしやすいと思いますが、持っているひもを少し動かしただけで、全然想像もできない方向へ行ってしまう経験はありませんか？</div><div><br></div><div>それで思わないところに引っかかってしまったり、割れてしまったりして悲しくなってしまった。</div><div><br></div><div>何が伝えたいかというと、目的がなければ、ほんの些細な出来事で心が割れてしまう可能性があるという話です。</div><div><br></div><div>もしも今これを読んでくれたあなたが「私のことだ」「僕のことだ」と思ってもらうなら、まずは何のためこのブログを見ようと思ったのかを明確にしてみたらいかがですか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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- 自己肯定感の高め方
- <div>***************************************</div><div>自己肯定感の解説動画はこちら（15分程度）↓</div><div>https://youtu.be/9syV9aXiADA <br></div><div>***************************************</div><div><br></div>自己肯定感を高めるために そもそも自己肯定感とは何なのかというところを話します<div>あなたは今まで自己肯定感という言葉を見たり 聞いたり 分で調べたりしたことはありますか？</div><div><br></div><div>特に人によっては高額の講座やセミナーを受けて自己肯定感について理解を深めた人もいると思います</div><div>最近は特にYouTubeやテレビ 本や漫画というあらゆる媒体を通して</div><div>自己肯定感という言葉は日常に溶け込んできています。</div><div><br></div><div>この記事を今読んでいるあなたは自己肯定感について興味があり</div><div>自己肯定感をさらに高くしたいから読んでいると思っています</div><div></div><div>この記事を新しい視点で自己肯定感について理解を深めるために使ってください</div><div><br></div><div>人の脳みそは省エネ思考なので、知っていると思うとそれ以上頭に入ってこなくなってしまうという特性があるので</div><div>知っているかどうか よりも 出来ているかどうかという視点で</div><div>この記事を読んでくれると よりあなたにとって価値のある時間になります</div><div><br></div><div><br></div><div>では自己肯定感とはどのような状態かというと</div><div>・新しい未知の挑戦をするとき「自分を信じて挑戦する力」</div><div>・ありのままの自分を愛して「自分を責めない力」</div><div>・自分の思っている「考えを肯定する力」 と言ったりします</div><div><br></div><div><br></div><div>自己肯定感が高いことで色々なメリットがあります</div><div><br></div><div>・自分のことを信じられるので決断力が速くなったり</div><div>・自分の意見を素直に表現できるため 周りの人から自信があるように見えたり</div><div>・思っていることと行動していることが一致しているので ストレスを感じにくくなったり</div><div><br></div><div>ほかにもたくさんのメリットがあります</div><div><br></div><div>もっとかみ砕いた言い方をすれば</div><div>自己肯定感とは「自分自身と親友になる力」です </div><div>あなたの親友を思い浮かべてほしいのですが</div><div>大事なポイントは</div><div><br></div><div>・親友である彼(彼女)の性格をすべて理解したいわけではない</div><div>・親友である彼(彼女)の行動をすべてコントロールしたいわけではない</div><div>・親友である彼(彼女)のすべて正しいわけではない ということです</div><div><br></div><div>もし仮に友だちの性格のすべてを理解したい コントロールをしたい すべて正しいと思いたい人がいたら</div><div>少なくとも私は そんな人と友だちにはなれません</div><div>あなたはどうですか？ </div><div><br></div><div>あなたの意見をすべて理解しようとして コントロールしようとして </div><div>あなたの話す言葉をすべて正しいと思う</div><div>人に会ったら あなたはそんな人と親友になれますか？</div><div><br></div><div>もしここまでの記事を読んで </div><div>私と同じように その関係を親友ではないと思う方でしたら</div><div>この先の文章を読んでください</div><div><br></div><div>なぜすべてを知っているわけでもない人と親友になれるのか</div><div>それは 親友である彼（彼女）のここだけは好きなポイントを知っているからです</div><div>頭がよくなくても 運動神経がよくなくても 人一倍努力している姿が好き などのポイントがあるからです</div><div><br></div><div>自己肯定感の話に戻っても同じで</div><div>ここだけは自分のことを信じられるポイントを見つければ見つけるほど</div><div>自己肯定感を高くすることが出来ます</div><div><br></div><div>自己肯定感を実際に高めるためには</div><div>・周りにいる友だちに自分の良いところを聞く</div><div>・自分の出来ることを探す</div><div>・とにかく自分をほめてあげる などが効果あります</div><div><br></div><div>この記事を読んでいる方の中には「自分自身のことを一切信用できません」</div><div>という人もいると思います</div><div>実をいうと私も自分のことが大っ嫌いでした( ´∀｀ )</div><div><br></div><div>次回はそんな方のために 仲直りをする方法を話します</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div></div>
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