自己肯定感の高め方
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自己肯定感の解説動画はこちら（15分程度）↓
https://youtu.be/9syV9aXiADA
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あなたは今まで自己肯定感という言葉を見たり 聞いたり 分で調べたりしたことはありますか？
特に人によっては高額の講座やセミナーを受けて自己肯定感について理解を深めた人もいると思います
最近は特にYouTubeやテレビ 本や漫画というあらゆる媒体を通して
自己肯定感という言葉は日常に溶け込んできています。
この記事を今読んでいるあなたは自己肯定感について興味があり
自己肯定感をさらに高くしたいから読んでいると思っています
この記事を新しい視点で自己肯定感について理解を深めるために使ってください
人の脳みそは省エネ思考なので、知っていると思うとそれ以上頭に入ってこなくなってしまうという特性があるので
知っているかどうか よりも 出来ているかどうかという視点で
この記事を読んでくれると よりあなたにとって価値のある時間になります
では自己肯定感とはどのような状態かというと
・新しい未知の挑戦をするとき「自分を信じて挑戦する力」
・ありのままの自分を愛して「自分を責めない力」
・自分の思っている「考えを肯定する力」 と言ったりします
自己肯定感が高いことで色々なメリットがあります
・自分のことを信じられるので決断力が速くなったり
・自分の意見を素直に表現できるため 周りの人から自信があるように見えたり
・思っていることと行動していることが一致しているので ストレスを感じにくくなったり
ほかにもたくさんのメリットがあります
もっとかみ砕いた言い方をすれば
自己肯定感とは「自分自身と親友になる力」です
あなたの親友を思い浮かべてほしいのですが
大事なポイントは
・親友である彼(彼女)の性格をすべて理解したいわけではない
・親友である彼(彼女)の行動をすべてコントロールしたいわけではない
・親友である彼(彼女)のすべて正しいわけではない ということです
もし仮に友だちの性格のすべてを理解したい コントロールをしたい すべて正しいと思いたい人がいたら
少なくとも私は そんな人と友だちにはなれません
あなたはどうですか？
あなたの意見をすべて理解しようとして コントロールしようとして
あなたの話す言葉をすべて正しいと思う
人に会ったら あなたはそんな人と親友になれますか？
もしここまでの記事を読んで
私と同じように その関係を親友ではないと思う方でしたら
この先の文章を読んでください
なぜすべてを知っているわけでもない人と親友になれるのか
それは 親友である彼（彼女）のここだけは好きなポイントを知っているからです
頭がよくなくても 運動神経がよくなくても 人一倍努力している姿が好き などのポイントがあるからです
自己肯定感の話に戻っても同じで
ここだけは自分のことを信じられるポイントを見つければ見つけるほど
自己肯定感を高くすることが出来ます
自己肯定感を実際に高めるためには
・周りにいる友だちに自分の良いところを聞く
・自分の出来ることを探す
・とにかく自分をほめてあげる などが効果あります
この記事を読んでいる方の中には「自分自身のことを一切信用できません」
という人もいると思います
実をいうと私も自分のことが大っ嫌いでした( ´∀｀ )
次回はそんな方のために 仲直りをする方法を話します
